Initiation à la Marche Nordique

Cette activité sportive qui nous vient des pays scandinaves est très bénéfique pour la santé. La marche nordique se pratique à l’aide d’une paire de bâtons utilisés comme « propulseurs » en accentuant l’élan naturel des bras. Elle améliore la posture en faisant travailler toute la partie supérieure du corps et favorise la respiration. Plus intense que la randonnée, la marche nordique s’effectue sans forcer et demeure accessible à tous. Cette sortie accompagnée permet de vous initier au bon usage des bâtons et à la coordination des mouvements. Vous pourrez également assimiler des exercices simples pour vous échauffer et préparer vos articulations.

Informations complémentaires : Sortie accompagnée par un moniteur diplômé. Matériel fourni. À partir de 10 ans. Durée : 2h. Prévoir de bonnes chaussures. Nos amis les chiens ne sont pas admis. Pensez à vous munir d’une bouteille d’eau et de vêtements de pluie